背骨コンディショニング

本日はＧＷ最終日ながら２名参加して頂きました。

お１人は先日から右足の具合が悪いと言うことで、大転子のセルフ矯正含めてゆるめ体操を実施して頂き足の具合も良くなって帰られました。

普段からアクティブに動かれていても、中々セルフメンテナンスが行き届かない事が多いと思いますので、是非ともこちらでやり方を覚えて頂きたいと思います。