ブログカテゴリ:ピラティス



04日 4月 2017
ピラティス・ピュアコントロール 桜が咲きほころぶ季節となりました。4月のピラティスはシールでマーキングして正しい骨盤位置を意識して行うストレッチプログラムです。 身体のねじれ、歪みはあらゆる所に不調をきたします。ペアになって左右差がないか確認し合いながら丁寧に進めていきます。 自分の骨盤がどうなってるのか?...
29日 3月 2017
ピラティス・ピュアコントロール 冬の寒さで硬くなっていた筋肉! 春に向けての身体作りでガンガン筋トレの3月でした。レッスン終わりにはみんな体内温度が上がって血流も良くなり、春風の冷たさが心地いい一日でした。